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[Suche] Übungsbuch
Verfasst: 28.02.2006, 20:48
von Jesus
Hallo,
ich suche (zum verschenken) ein Buch für Kraft-Übungen.
Vorhanden ist eigtl nur eine Langhantel und sonst Kleinkram für Handmuskeln. Die Übungen sollten also möglichst ohne spezielle Geräte auskommen, ausgenommen die Hantel.
Hat einer einen guten Tipp für mich?
Danke
Verfasst: 28.02.2006, 21:26
von ein_olf
Das benutzt mein br0 glaub ich.
Verfasst: 02.03.2006, 18:18
von janit0r
Muskel Guide von Frédéric Delavier.
Wunderbar, das hab ich auch.
Verfasst: 02.03.2006, 18:25
von Dobbo
Original geschrieben von [SAD]janit0r
Muskel Guide von Frédéric Delavier.
Wunderbar, das hab ich auch.
Hab mir das Buch auch gekauft, sind wirklich super Zeichnugen drin, die unter die Haut gehn
Kostet ca 20€
Verfasst: 02.03.2006, 19:55
von janit0r
Abgesehen von den Zeichnungen.
Verfasst: 03.03.2006, 12:22
von Jesus
und das funktioniert ohne geräte?
Verfasst: 03.03.2006, 17:56
von janit0r
Muskel Guide ist mit und ohne Geräte. Aber können ja auch ruhig Geräte dabeisein, auch wenn er die Übungen dann nicht machen kann.
Verfasst: 03.03.2006, 18:45
von Jesus
habs mir mal angeguckt. ist ja wirklich mehr biologie-buch als übungsanleitungsbuch oder nicht? hab nur kurz durchblättern können.
Verfasst: 03.03.2006, 22:12
von janit0r
Nö, eigentlich nicht.
Wird genau beschrieben, wie man das machen muss und was für Muskeln angesprochen werden. Ich hab meinen Plan nach dem Buch gemacht und bin zufrieden damit.