[Suche] Übungsbuch

Jesus · Beitrag von **Jesus** » 28.02.2006, 20:48

Hallo,
ich suche (zum verschenken) ein Buch für Kraft-Übungen.
Vorhanden ist eigtl nur eine Langhantel und sonst Kleinkram für Handmuskeln. Die Übungen sollten also möglichst ohne spezielle Geräte auskommen, ausgenommen die Hantel.
Hat einer einen guten Tipp für mich?
Danke

ein_olf · Beitrag von **ein_olf** » 28.02.2006, 21:26

Das benutzt mein br0 glaub ich.

janit0r · Beitrag von **janit0r** » 02.03.2006, 18:18

Muskel Guide von Frédéric Delavier.

Wunderbar, das hab ich auch.

Dobbo · Beitrag von **Dobbo** » 02.03.2006, 18:25

Original geschrieben von [SAD]janit0r
Muskel Guide von Frédéric Delavier.

Wunderbar, das hab ich auch.

Hab mir das Buch auch gekauft, sind wirklich super Zeichnugen drin, die unter die Haut gehn

Kostet ca 20€

janit0r · Beitrag von **janit0r** » 02.03.2006, 19:55

Abgesehen von den Zeichnungen.

Jesus · Beitrag von **Jesus** » 03.03.2006, 12:22

und das funktioniert ohne geräte?

janit0r · Beitrag von **janit0r** » 03.03.2006, 17:56

Muskel Guide ist mit und ohne Geräte. Aber können ja auch ruhig Geräte dabeisein, auch wenn er die Übungen dann nicht machen kann.

Jesus · Beitrag von **Jesus** » 03.03.2006, 18:45

habs mir mal angeguckt. ist ja wirklich mehr biologie-buch als übungsanleitungsbuch oder nicht? hab nur kurz durchblättern können.

janit0r · Beitrag von **janit0r** » 03.03.2006, 22:12

Nö, eigentlich nicht.
Wird genau beschrieben, wie man das machen muss und was für Muskeln angesprochen werden. Ich hab meinen Plan nach dem Buch gemacht und bin zufrieden damit.