planetquake.eu

Mit welchen Übungen kriegt man am besten einen Buckel weg?

http://www.robertsontrainingsystems.com --> Articles --> No More Neanderthal

Diese Artikelserie beschäftigt sich mit Problemen der korrekten Haltung und der korrektur der selbigen.

ich wurd auch ne lange zeit immer krummer, hab mich dazu durchgesetzt, am pc zu versuchen, immer richtig gut grade zu sitzn. un wenn ichs net mehr schaff, dann geh ich ebn vom pc weg

Öhm, der Link ist mal ziemlich, wie soll ich sagen...theoretisch...einfach Übungen würde eher helfen...

Das sind 5 Artikel.

Davon sind ein paar dafür da, dass du weißt wovon die Reden, dannwelche, mit denen du feststellen kannst ,was alles an Haltungsschäden besteht und dann noch einer mit einem kompletten Trainngsprogramm um das alles dann wieder zu berichtigen.
Und dann noch ein Evaluierungsbogen mehr oder weniger.


Wenn du nicht die Motivation hast nen Text durchzulesen, woher nimmst du dann die Motivation auch zu trainieren?


Aber Kurzfassung Kreuzheben, Rudern P/Blanks werden wohl das gröbste beseitigen.

Lies die Artikel halt doch mal, und scroll von mir aus über das nicht so wichtige drüber.

Ja und wie soll ich wissen was wichtig ist und net...der text ist schon ziemlich lang, ohne jeglich bilder (und so perfekt ist mein medizinenglich auch net)...ja ich habe wirklich nicht die Motivation die Texte durchzulesen...Da kann mir meine Krankenkasse mehr bieten...

Hab gehört, Schwimmen soll gut sein.