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muskelaufbau!

Alles, rund um den eigenen Körper und, was man damit machen kann, insbesondere Sport.
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n00biez
Biker
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Beiträge: 1179
Registriert: Aug 2002

muskelaufbau!

Beitrag von n00biez »

wollte wissen wie ich am effektivsten den musculus levator ani trainieren kann!
tue mich da wirklich schwer
janit0r
Major
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Beiträge: 4009
Registriert: Apr 2003
Wohnort: Fulda

Beitrag von janit0r »

Soll ich dich mal kräftig von hinten nehmen?
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