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wie kann ich den rücken etwas auf die angestrebte v-form hin trainieren?
der grossartige schmort aus der shc hat mich schon auf lat-pulls hingewiesen bzw. breite klimmzüge mit kopf vor die stange.
und auf übungen für die seitlichen bauch/rücken-muskeln auf diesem ding:
habe die übung schon ein paar mal gemacht aber sie gefällt mir irgendwie nicht. weiss nicht wie ich es beschreiben soll, aber ich kann die übung nicht ab.
was gibt es noch für übungen, die mir zu einer v-form verhelfen könnten?
Allgemein könnte man aber Latziehen und Klimmzüge sagen, würde ich meinen.
€: Link klappt nicht ganz so wie ich es wollte. Also dann einfach auf "Training&Programme" -> "150 Übungen aus dem modernen Fitnessbetrieb" -> "Rücken".
