dank den Tipps hier im Forum konnte ich mich schon beachtlich steigern.
Hier ein kleiner Auszug:
Bankdrücken: 45kg x 10, 8, 6
Lat. Zug.: 50kg x 10, 9, 8
Bizeps Curl: 25kg x 10, 10, 9
Jetzt aber kommt das kuriose an der ganzen Sache - ich verliere immer mehr Gewicht.
Heute habe ich wieder feststellen müssen, dass ich rund 2kg Körpergewicht verloren habe, aber ich mich bei den Gewichten im Fitness immer weiter steigere. Wie kann das sein? Verliere ich soviel Fett? Mache ich etwas falsch?
Ich esse ca. 5 mal am Tag und das nicht gerade wenig. Ich mache auch kein Ausdauersport, sondern trainiere eher auf Masse.
Jemand ne Erklärung dafür?
P.S.: Ich weiss das für manche die oben genannten Gewichte Peanuts sind, aber wenn ich bedenke, dass ich am Anfang nur 3 mal die 40kg beim Bankdrücken geschafft habe, ist das für mich schon ein riesen Fortschritt.
