warum ist die atmung so wichtig?

[Flülingslole]

Nabend,
ich wollte mal fragen was einem eine "richtige" atmung beim trainieren
für vorteile bringt; im bezug auf kraftsport.


Gruss Flülingslole

[sama]

Ich glaube wenn du nicht atmest, platzen irgendwelche Blutgefäße zb im Gesicht, da man ja rot wird etc. Naja, habe eigentlich keinen Plan

[green lantern]

weil du dann nicht bei der 8 wiederholung nnach luft schnappen muss, zudem bekommse sonst seitestiche und bis shcneller ko weil der körper mehr leisten muss

[janit0r]

Bei Bank muss man durch den Bauch atmen, oder?
Ich hab das mal probiert, aber mich auf die Bewegung und Atmung zu konzentrieren ist ziemlich schwierig.

[mus2k]

du musst immer in den bauch atmen.