Website, auf der Krafttrainings-Übungen erklärt werden?
Verfasst: 20.01.2013, 21:15
Hi,
und zwar habe ich die Möglichkeit, mit ein paar Kumpels in einem Raum zu trainieren.
Viel steht uns nicht zur Verfügung (bzw. nicht das modernste), wir hätten z.B. Hantelbank, Kurzhanteln, eine profilierte Hantelstange (nennt man das so? die eben verbogen aussieht
) und so ein kombigerät, bei dem man eine stange runterziehen kann, arme um 90° schwenken kann etc.
Jetzt zu meiner Frage:
Würde gerne verschiedene Muskelgruppen trainieren.
Gibt es eine gute Seite, auf der übersichtlich alles erklärt wird, welche Muskeln man mit welchen Übungen / Mitteln trainieren kann?
z.B. wähle ich Muskelgruppe XY am Rücken aus und mir wird angezeigt, welche Übungen und welche Geräte ich benötige.
Danke
€: sowas hier in der richtung: http://www.uebungen.ws/dips/
und zwar habe ich die Möglichkeit, mit ein paar Kumpels in einem Raum zu trainieren.
Viel steht uns nicht zur Verfügung (bzw. nicht das modernste), wir hätten z.B. Hantelbank, Kurzhanteln, eine profilierte Hantelstange (nennt man das so? die eben verbogen aussieht
) und so ein kombigerät, bei dem man eine stange runterziehen kann, arme um 90° schwenken kann etc.Jetzt zu meiner Frage:
Würde gerne verschiedene Muskelgruppen trainieren.
Gibt es eine gute Seite, auf der übersichtlich alles erklärt wird, welche Muskeln man mit welchen Übungen / Mitteln trainieren kann?
z.B. wähle ich Muskelgruppe XY am Rücken aus und mir wird angezeigt, welche Übungen und welche Geräte ich benötige.
Danke
€: sowas hier in der richtung: http://www.uebungen.ws/dips/