Fingerhantel Ja? Nein?

[DynAmiC]

Hab mir letztens überlegt sowas zu zulegen. Jetzt frag ich mich ob sich das lohnt den immerhin sorgt sowas ja für ein starken händedruck.

Gemeint ist das hier:


Gibts die nicht in verschiedenen stärken, finde immer nur diese soft dinger..

[b3ast]

weiss nicht, mein bruder hat so ein ding. der hat das nur gebraucht, weil er sich mal den arm aufgeschnitten hatte und wieder muskeln aufbauen musste, da er quasi garnichtmehr greifen konnte. kann aber sein, dass es da so hohe stärken gibt, dass es sogar was bringt. ich bin nicht überzeugt.

[n1ghty]

da geh besser klettern, das bringt denke ich viel mehr. oder mach judo, da ist griffkampf auch extrem wichtig.

[schokomomo]

Gibts mit unmenschlichen Widerständen. Nennt sich Gripper.
z.B. Heavy Grip Handgrippers- Hand Grippers, grippers, handgripper, wrist, strength die führen z.B. bis 350lbs.

Meiner Meinung nach aber für den Hobbysportler eher unnötig. Sofern man rudert/klimmt/hebt hat man auch so genug Griffkraft. Oder wie scho erwähnt klettern.
Wenn man allerdings nichts macht, außer PC-/XBox-Spielen und dennoch einen festen Händedruck möchte, kann man sich vllt so ein Ding kaufen.

[Morb1d]

Das einzige was man sich leicht damit aufbaut ist eine Sehnenscheidenentzündung. Klettern/Bouldern ist der Shit.

[AG1M]

Was ist den wahres Ziel mit so einem Gripper? Willst du es auf eine Sportart anwenden?

Ich mache z.B. Griffkrafttraining ab und zu sehr gerne.

Ich habe mir einen Vise Gripper vom CoC Shop gekauft, den kann man unterschiedlichen Stärken einstellen, um die verschiedenen Stufen der Captains of Crush Gripper (bis 360lbs) zu bekommen, damit muss man nicht viele einzelene Gripper kaufen, sondern kann mit den Federn den Widerstand jederzeit erhöhen oder verringern

[ratmal.2]

Was ist den wahres Ziel mit so einem Gripper? Willst du es auf eine Sportart anwenden?

Ich mache z.B. Griffkrafttraining ab und zu sehr gerne.

Ich habe mir einen Vise Gripper vom CoC Shop gekauft, den kann man unterschiedlichen Stärken einstellen, um die verschiedenen Stufen der Captains of Crush Gripper (bis 360lbs) zu bekommen, damit muss man nicht viele einzelene Gripper kaufen, sondern kann mit den Federn den Widerstand jederzeit erhöhen oder verringern

Das Ding klingt interessant. Brutale Griffkraft im KS ist schon was Feines, habe durch Deadlifts für mich akzeptable Griffkraft aufgebaut, aber dieser Vise Gripper sieht schon effektiv aus.

[b3ast]

Wenn Ag1m sagt, das Ding taugt was, will das was heissen. Habs mal in den Lesezeichen gespeichert. Die Hantel kostet ja trotzdem bissl was. Wenn ich zuviel auf der hohen Kante hab, wird dieser Gripper halt angeschafft .

[AG1M]

Einfach so würd ich mir sowas nicht kaufen, sollte schon im eigenen Interesse und den Zielen liegen, hab da mal so eine reine Griffkraft TE hier aufgeführt (schon älter): Griffkraft Training

[b3ast]

Naja, fürs Kreuzheben ist das ja sicher auch nicht schlecht, oder?

[staubsau.ger]

Äh die Griffkraft kommt bei deadlifts sehr, sehr schnell. Die ist selten der limitierende Faktor (wenn ich mir die Form in meinem gym mal so angucke). Übung vernünftig ausführen und irgendwann auf mixed grip wechseln (optional).

[schokomomo]

Selbst ich mit den Kinderhänden schlechthin hatte noch nie Probs mit der Griffkraft beim Deadlift.
(Hab kleinere Hände als 1.65m-Frauen...)

[b3ast]

Ich mach schon diesen Mixed Grip Griff. Das ist mit der Griffkraft aber immer so an der Grenze hab ich das Gefühl. Vielleicht kommt mir das auch nur so vor.

Für was genau machst du diese Griffkraftübungen @Ag1m?

[AG1M]

Weil es mir sehr viel Spass macht und ich auch bei den CoC Stufen höher steigen will und ich immer Luft nach oben haben will fürs Gewichtheben. Übertragbar auf das Kreuzheben ist das aber mit einem Gripper nicht 1:1, da würde ich rein fürs Kreuzheben Kroc Rows empfehlen, d.h. 1 schwerer Satz Kurzhantelrudern am Ende jeder TE mit einem schweren Gewicht, mit 20-30 WH, etwas Schwung ist auch erlaubt -> Kurzhantel Rudern "Kroc Rows" 40 Kg @ 25 Wdh's - YouTube

[Donald Trump]

Hab' so Dinger hier rumfliegen, weiß aber nicht in welcher Stärke. Benutze ich manchmal, wenn ich Filme sehe u. ä. und die eben gerade vor meiner Nase liegen, quasi als Äquivalent zum Chips fressen, Beschäftigungstherapie.

Zieht nach einer Zeit schon, also man spürt es. Nur messbare Ergebnisse kann ich natürlich nicht vorlegen.

[Debee]

Ich empfehle Klimmzüge (mind. 20), die man mit einem Türreck auch daheim gut machen kann