Ich spiel für gewöhnlich jeden Sonntag mit ein paar Leuten Fußball (nix großes, Mannschaften bilden und los gehts), jogge auch sonst gerne mal.. bin also eigentlich schon oft in Bewegung.
Letzten Sonntag zeichnete sich nach (zugegeben dürftigem) Aufwärmen & ein paar Minuten Spielzeit in beiden Oberschenkeln ein Krampf ein. Hab trotzdem weitergespielt und es wurde echt so krass, dass jeder Schuss extrem schmerzhaft war & ich abends fast nich mehr gehen konnte.
Die nächsten drei Tage ordentlich Muskelkater gehabt, am Karfreitag war alles vorbei und es wurde wieder ein bisschen gekickt --> sofort wieder übelste Krampfgefahr, habs dann abgebrochen. Gestern im Schwimmbad bei jeder stärkeren Bewegung schon wieder dieses Krampfgefühl.
Kennt jemand ähnliches? Woran könnte es liegen? Dass es einfach nur am fehlenden Aufwärmen lag, wäre jetzt das nahe liegendste. Aber würde mich wundern, war sonst auch nie ein Problem..
Vielleicht hat auch jemand gute Tips zum "entkrampfen" parat, würd mich freuen :>
