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Ansporn beim Abnehmen?

Alles, rund um den eigenen Körper und, was man damit machen kann, insbesondere Sport.
davino
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Beitrag von davino »

macht hier irgendwer bei strandfigur 2014 von team andro mit?
chriz9r
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Beitrag von chriz9r »

ich beende mein erstes abnehmjahr mit -51,2kg
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maPPel
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Beitrag von maPPel »

:thumb:
Bin stolz auf dich. :)
quakewurst.jpg Where is your fucking Yoga now?
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thuNDa
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Beitrag von thuNDa »

wow, respekt.
"du musst dir das bildlich vorstellen Douglas, nachts schläfst du darin und morgens isst du´s dann!"
Nomschta
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Beitrag von Nomschta »

wow..wieviel prozent sind das?
BildBild Danke an Drasora für ihr Wichtelgeschenk!
MAR hat geschrieben:Führt der durch den Terrence-Hill? :ugly:
chriz9r
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Beitrag von chriz9r »

so knapp 30%
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catch
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Beitrag von catch »

Weihnachten +5,6 kg in 2,5 Tagen. :ugly:
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staubsau.ger

Beitrag von staubsau.ger »

Nicht dein ernst, oder? :ugly: Pro kg Körperfett sind das ca 6600kcal, bei großzüger Annahme, dass davon "nur" 2kg Körperfett dazugekommen sind`(der Rest Wassereinlagerungen), hast du 13200kcal extra zu dir genommen in 2.5 Tagen?

Was ist dein Weihnachtshobby, Bratenfett trinken?
maPPel
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Beitrag von maPPel »

staubsau.ger hat geschrieben: Was ist dein Weihnachtshobby, Bratenfett trinken?
:uglyhammer:
quakewurst.jpg Where is your fucking Yoga now?
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schokomomo
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Beitrag von schokomomo »

Find 13.000Kcal in 2.5 Tagen jetzt nich so die Challenge zu Weihnachten :ugly:
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fame
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Beitrag von fame »

Zusätzlich!

Geh mal ordentlich kacken und schau dann noch mal.
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
catch
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Beitrag von catch »

Abreisetag morgens gewogen, Rückreisetag Abends.. war also leicht geschummelt :mad:
Ich setz aber auch schnell an. Weil ich ca. so viel Essen kann wie mrz, aber nur einen Bruchteil so sportlich bin oder Muskeln habe sind Festtage immer eher trickey :ugly:
Jetzt kommen nach heute ohnehin zwei Low-Carb-Tage und am Montag weiß ich dann wie schlimm es wirklich ist. Denke so in einer Woche ist das alles wieder auf Null.
Aso, nein.. Fett mag ich gar nicht so gern. :ugly:
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s1ro
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Beitrag von s1ro »

So heute Dritter Tag Low Carb.
Hatte im September ja eine Op. Und konnte deswegen nicht richtig essen, und kein Sport machen. Samstag erste Härteprobe mit Alk und griechischem Buffet
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staubsau.ger

Beitrag von staubsau.ger »

Du brauchst kein low carb. Ich mach derzeit IF, d.h. zwischen 1200 und 1800 essen und den Rest des Tages fasten. KFA schätze ich realistisch auf 15% oder minimal drunter und baue gleichzeitig Kraft noch auf. Trainier dazu idR morgens auf nüchternem Magen, d.h. nach über 12 Stunden Fast.
schokomomo
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Beitrag von schokomomo »

Man braucht keine Diätform mit fancy Namen um Erfolge zu erzielen. Hört sich lediglich cooler an.
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catch
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Beitrag von catch »

Die beiden oben genannten beschreiben ja auch nur die Variante der Diät. Ob die Namen jetzt deshalb so sehr fancy sind weiß ich nicht.. da hätte es bessere Beispiele gegeben! :ugly:
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L0CUST
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Beitrag von L0CUST »

davino hat geschrieben:macht hier irgendwer bei strandfigur 2014 von team andro mit?
ich werds vielleicht versuchen. habs letztes jahr mitverfolgt, pitt hat mir am besten gefallen von den 3 methoden. einziges problem ist dass ich momentan immer noch skinnyfat bin und eher wie ne bohnenstange ausseh wenn ich weiter abnehm aber vielleicht nehm ich das in kauf. mal sehn.
exelworks
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Beitrag von exelworks »

ich finde das problem ist...dass es keine formel x für jedermann gibt...ich denke man sollte viele viele viele....hab ich viele erwähnt?...faktoren einbeziehen bevor man auf einen nährstoff verzichtet...

persönlich vertrete ich die meinung man sollte einfach nicht mehr "energie" zu sich nehmen als man wirklich benötigt und dann anfangen den überschuss der sich im körper befindet verbrennen...
s1ro
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Beitrag von s1ro »

Also der Alk hat mich etwas nach hinten geworfen. Das wusste ich aber vorher. Sonst läuft das auch ganz gut. Ich nehme am Tag auch 1500-1800 kcal zu mir. Abgenommen habe ich schon 3 Kilo jetzt. Ich weiß es ist nur Wasser. Aber ich will ja umwandeln. Und da merke ich schon die ersten Erfolge.
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schokomomo
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Beitrag von schokomomo »

Umwandeln. Wasser in Wein?
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s1ro
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Beitrag von s1ro »

Bin jetzt in der 5.Woche.
Habe 8 Kilo abgenommen. Ich vermeide weiterhin Weißmehlprodukte. Und ich merke auch, wie die ungewollten Fettpolster langsam schmelzen. Und ich muss so gut, wie nicht hungern.
Läuft immer noch gut
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catch
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Beitrag von catch »

Was isste denn, damit du bei 1800 kcal nicht hungerst? Ich könnt den ganzen Tag essen. Halte meine kcal Mengen nur ein, weil ich für jeden Tag extra einkaufe. :ugly:
(ich mach ja drei highcarb Tage [trainingstage] und vier lowcarb Tage mit ca. 2300 kcal /1600 kcal)
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thuNDa
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Beitrag von thuNDa »

ich will zwar nicht abnehmen, und mach keine diät, aber ein refeed-tag gönne ich mir trotzdem einmal die woche.
morgen steht schonmal eine ganze packung "sammy's super sandwich"(non-vollkorn) auf dem programm. :p

die carb-dröhnung kommt besser als ein paar bier. :ugly:
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Beitrag von gluteus maximus »

Wie funzt das bei dem Strandfigurkram? Muss man da nen bestimmten Plan befolgen oder einfach vorher nachher Bilder posten wer bis zum Sommer am geilsten aussieht? Dann muss ich mir auf jeden Fall sone tighte Schokomama-Hose kaufen, ein sich abzeichnender Gnadenhammer ist die halbe Miete!
schokomomo
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Beitrag von schokomomo »

Kannst den verschiedenen Programmen folgen (G-Flux, Oldie but Goldie, Predator) etc. oder einfach machen wie du willst.
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catch
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Beitrag von catch »

Musst dann nur aufpassen, wenn du gewinnst, was mit deinen Fotos passiert :ugly:

(Gewinner vom letzten Jahr)
[yt]zKft8BqUbQc[/yt]
http://www.youtube.com/watch?v=zKft8BqUbQc
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schokomomo
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Beitrag von schokomomo »

iksdeh :ugly:
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s1ro
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Beitrag von s1ro »

Bin jetzt bei 10.5 Kilo.
Die letzte Woche war aber zum vergessen, weil ich aufs härteste gesoffen habe. Und dazu gefressen habe. (Kohlfahrtsaison im Norden halt)
Aber diese Woche geht schon wieder gut.
Ich werde mal weiter sehen...
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gluteus maximus
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Beitrag von gluteus maximus »

Der witz an dem Vid ist dass er natürlich kein Testosteron genommen hat, was? :ugly:
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catch
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Beitrag von catch »

Zumindest ist der Witz, dass der Ersteller des Videos nicht der auf den Bildern ist.
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