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Ansporn beim Abnehmen?
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Ja, weil ich das vorher in diesem Ausmaß nicht kannte. Sonst hätte ich die Frage nicht gestellt.schokomomo hat geschrieben:Du fragst dich wirklich, wieso du NACH dem Sport Hunger hast?
Und wenn ich schon erst um 21 Uhr mitm Sport fertig bin, habe ich nicht großartig Lust zwei Stunden später mit vollem Magen ins Bett zu gehen.
いつでも捜しているよ どっかに君の姿を
Es ist egal, wann du isst. Dein Körper verdaut Nahrung (vor allem komplexe Essen) sowieso über sehr lange Zeiträume, die einen Tag übersteigen können. Sprich, du verdaust nachts sowieso.
Du kochst gerne, da wär so ein whey fluff vielleicht das richtige. Weil du hierfür nicht kochen musst und dich mal zur Abwechslung vorm Fernseher entspannen kannst, während was leckeres zubereitet wird.
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- Defense
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Die Mahlzeit nach dem Training is die wichtigste Mahlzeit des Tages.
An Nicht-Trainingstagen nachwievor das Frühstück.
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- Dopefish
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wie ich wusste, dass früher oder später jemand mit Whey kommt.
und jaah einmal ausnahmsweise Essen zu bekommen, statt es selber zu machen, wäre auch mal mein Traum, und wenns ne Maschine zubereitet
Dass es egal ist, wann man isst, ist mir schon klar. Ich kann mitm vollem Magen aber schlecht einschlafen
Ich denk, ich werds mitm Yogurt etc. versuchen und den Gedanken an Steak mit Bratkartoffeln Abends verdrängen.
und jaah einmal ausnahmsweise Essen zu bekommen, statt es selber zu machen, wäre auch mal mein Traum, und wenns ne Maschine zubereitet
Dass es egal ist, wann man isst, ist mir schon klar. Ich kann mitm vollem Magen aber schlecht einschlafen
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jeder erzählt ja irgendwas anderes.staubsau.ger hat geschrieben:Es ist egal, wann du isst. Dein Körper verdaut Nahrung (vor allem komplexe Essen) sowieso über sehr lange Zeiträume, die einen Tag übersteigen können. Sprich, du verdaust nachts sowieso.
die einen OMG vor dem schlafengehen bloß nix mehr essen.
andere sagen, ist egal wann man isst, hauptsache die bilanz stimmt (leuchtet mir auch eher ein)
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Speicher sind leer. Training zehrt an den Kräften des Körpers. Er hat keine Nährstoffe, also geht er an die Substanz und fängt an Muskeln abzubauen.
Abgesehen davon, dass du länger regenerierst etc.
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Man weiß ja nich wie du dich bis jetzt ernährst.pressluftpinocchio hat geschrieben:also im prinzip alles beim alten, nur einfach weniger fressen
Der deutsche an sich neigt ja eher dazu sich sehr proteinarm zu ernähren. Wenn du jetzt noch weniger isst, geht das an die Substanz.
Ansonsten hast du es erkannt: Einfach weniger Kcal zuführen, als man verbraucht.
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Tjo, aber ganz ehrlich:
Interessiert dich wirklich, ob du komisch angeschaut wirst, weil du auf die Ernährung achtest und nich blauäugig alles in dich reinstopfst?
Mir is das so egal. Geht immerhin um meinen eigenen Körper und nur weil es sozial akzeptierter is sich gehen zu lassen, werd ich das bestimmt nich umsetzen.
Man wird ja auch komisch angeguckt, wenn man in der Disco Cola Light oder Wasser trinkt. Da kann ich auch mit den Blicken leben, wenn ich Hähnchenbrust und Gemüse statt Bauchfleisch und Bier beim Grilllabend verzehre
Interessiert dich wirklich, ob du komisch angeschaut wirst, weil du auf die Ernährung achtest und nich blauäugig alles in dich reinstopfst?
Mir is das so egal. Geht immerhin um meinen eigenen Körper und nur weil es sozial akzeptierter is sich gehen zu lassen, werd ich das bestimmt nich umsetzen.
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99% der Bevölkerung (in Deutschland) essen eben nicht sauber, ist halt so. Manche fühlen sich anscheinend schon persönlich angegriffen, wenn sie selbst etwas übergewichtig sind und jemanden sehen, der Normalgewicht hat und sauber isst.
Bei uns in der Arbeit wird auch häufig mal etwas zu essen bestellt oder sie holen sich was von der Kantine, weil sie zu faul sind, was einzupacken.
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Kenn ich.
Ecke auch oft an, weil ich passiv den Leuten vorhalte, wie scheiße sie leben und sie sich dann angegriffen fühlen.
Kann man nich ändern.
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