Volumenaufbau
Verfasst: 18.07.2006, 12:53
Hallo Zusammen
Ich trainiere nun seit fast einem Jahr im Studio (Kieser Training).
Ich hab damit angefangen weil ich Rückenprobleme hatte und diese sind nun Geschichte.
Ich mache oft Sport, spiele mit meiner Freundin 2 mal wöchentlich Squash und geh 2-3 mal wöchentlich Joggen. Fahre täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit und wie schon erwähnt 1-2 mal wöchentlich ins Kiesertraining.
Nun, ich fühle mich sehr fit und bin mit meiner Figur auch sehr zufrieden. Trotzdem hätte ich Lust ein wenig Volumen aufzubauen. Kraft habe ich meines erachtens genug, nur an Volument fehlt noch was.
Habt ihr Tipps?
Ich trainiere nun seit fast einem Jahr im Studio (Kieser Training).
Ich hab damit angefangen weil ich Rückenprobleme hatte und diese sind nun Geschichte.
Ich mache oft Sport, spiele mit meiner Freundin 2 mal wöchentlich Squash und geh 2-3 mal wöchentlich Joggen. Fahre täglich mit dem Fahrrad zur Arbeit und wie schon erwähnt 1-2 mal wöchentlich ins Kiesertraining.
Nun, ich fühle mich sehr fit und bin mit meiner Figur auch sehr zufrieden. Trotzdem hätte ich Lust ein wenig Volumen aufzubauen. Kraft habe ich meines erachtens genug, nur an Volument fehlt noch was.
Habt ihr Tipps?