Hiho,
ich habe mir bei ebay günstig eine Rudermaschine gekauft und wollte ein wenig für den Sommer fit werden.
Nun meine Frage: Wie oft muss/darf/kann ich in der Woche trainieren, denn soviel ich weiß muss man ja auch Ruhetage einlegen.
PS: Sportlich bin ich ehr auf dem 0 Punkt.
PPS: Ich habe erstmal angefangen 10min täglich zu ruden und dies langsam zu steigern.
Willkommen im #Neuland
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Wie oft trainieren...
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Sigma6