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Ich versuche mich, auch um das Muskelwachstum zu foerdern, eiweiszreich und generell Gesund zu ernaehren. Also Fischfilet, magere Milchprodukte etc. Meine Frage in Bezug dazu:
Ist es besser, in den Ruhe- oder den trainingsphasen auf eine erhoehte Eiweiszzufuhr zu achten? Oder ist das eigentlich egal?
Das waer's auch schon wieder. Danke fuer's Reinschaun
da sich die muskeln während der ruhephase regenerieren und wachsen, sollte zu diesem zeitpunkt wohl das eiweiß zu verfügung stehen. da es über die nahrung einige zeit braucht um für den körper verfügbar zu sein, ist eine kontinuierliche zufuhr wohl das sinnigste.
Original geschrieben von red|wine da es über die nahrung einige zeit braucht um für den körper verfügbar zu sein, ist eine kontinuierliche zufuhr wohl das sinnigste.
Hast gehört Colomaus, bastel Dir also eine Vorrichtung, mit der Du Dir das "Eiweisz (c) colo" intravenös geben kannst!
