kann mir jemand sagen, was genau daran anders ist? also ich weiß ja, dass man beim schrägbankdrücken logischerweise eine schräge bank benutzt, aber was wird da anders trainiert oder so? ist es schräg leichter oder andersrum, bla bla bla, hilfe ist gesucht
danke schonmal
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schrägbankdrücken und bankdrücken
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- Major
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- Uriel
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also negatives bankdruecken ist das nicht, bzw. man kann es zu einem machen ...
Das trainiert genauso wie die incline den oberen bereich trainiert den unteren.
würd ich ab und zu mal machen ... aber immer hab ich das nciht im programm, nur frueher hab ich immer alle 3 uebungen am anfang des trainings gemacht ...
Das trainiert genauso wie die incline den oberen bereich trainiert den unteren.
würd ich ab und zu mal machen ... aber immer hab ich das nciht im programm, nur frueher hab ich immer alle 3 uebungen am anfang des trainings gemacht ...
Original geschrieben von XeroX
also negatives bankdruecken ist das nicht, bzw. man kann es zu einem machen ...
Das trainiert genauso wie die incline den oberen bereich trainiert den unteren.
würd ich ab und zu mal machen ... aber immer hab ich das nciht im programm, nur frueher hab ich immer alle 3 uebungen am anfang des trainings gemacht ...
Sollte man auch nicht zu oft machen, da diese Übungen den relativ kleinen unteren Teil sehr stark trainieren und da kommt man schnell mal in ne Asymetrie, wenn man das zu oft macht... Is das selbe mit Überzügen, sollte man auch nicht zu oft im Programm haben.
Der hält die Hantel aber extrem sonderbar auf dem Bild da
Müsste egentlich in einem 90° Winkel zum Boden sein die Bewegung, also halt senkrecht und ned so komisch schräg nach vorn.