Breit gebaut, braun gebrannt, 100 Kilo Hantelbank

[staubsau.ger]

Vorsatz 2105 wieder ran ans Eisen.

#dedication #highlander #strongman 2110

[AG1M]

Das hab ich vermisst, den guten alten PQ Humor. Und sogar Liken kann man jetzt - gleich getan

Danke ich musste gut lachen

[schokomomo]

Mal etwas Werbung, gestern war Eröffnung von der neuen box
https://www.facebook.com/crossfit.ayron?fref=ts
http://www.crossfitayron.com/

[video=youtube;uhBFj3yFv3g][/video]

Es ist so gut geworden! Equipment ist alles von lexquinta.


leider bin ich wegen meiner Schulter immer noch nicht trainingsfähig...seit Ende August geht das nun schon

Wo sind die denn?
Die 2, 3 Bilder der Trainingsfläche sahen gut aus

[oV.]

in Würzburg in einer ehemaligen schreinerei, wurde alles komplett neu gemacht.
Video ist noch in der alten Location entstanden, darum auch alles so dunkel

edit: Bin am Dienstag da, ich nehm meine cam mal mit und mach eine kl. Führung.

[staubsau.ger]

Es hat übrigens afaik hier noch keiner 200kg gebeugt. Jedenfalls keiner der aktiven. Xerox oder inch vielleicht inzwischen, wenn die noch Sport machen.

[hellcow]

200 izi, also einmal runter (sehr schnell).

@oV. dachte die ist in der Münzstraße?
in Würzburg hat sogar noch was aufgemacht http://www.main-fitness.de/ anderes Konzept soweit ich verstanden habe, mit rkc und diesen Körpgergewichtsübungen.

[n1ghty]

http://instagram.com/singovanton/

[schokomomo]

Dein Profil?

[thuNDa]

lol, das ist cooller(quake spieler).

[n1ghty]

Dein Profil?

und ich dachte, du hättest schonmal quake gespielt.

[schokomomo]

Ich weiß doch nich wie Cooller aussieht
K1llsen würd ich erkennen, weil ich 3 Tage neben ihm auf der Summit saß

[fame]

? Cooller war doch ein blonder Russe der wie 10 aussah (Stand 2004)?

[oV.]

200 izi, also einmal runter (sehr schnell).

@oV. dachte die ist in der Münzstraße?
in Würzburg hat sogar noch was aufgemacht http://www.main-fitness.de/ anderes Konzept soweit ich verstanden habe, mit rkc und diesen Körpgergewichtsübungen.

die alte Box (workoutbox) war in der Maiergasse, also quasi Münzstraße. Aber schön, dass du weist wo ich wohne
Sie hat die alte Box übernommen, aber da diese von der Location und vom Equipment her nicht so der burner war, hat sie was eigenes aufgemacht.

Habe es leider noch nicht geschafft, mal in die Box zugehen.

http://www.crossfitkraftmuehle.de/ hat auch die Tage aufgemacht, interessiert mich aber nicht, da ich mit dem Angebot und von den Leuten in unserer box zufrieden bin.

[inch]

Hallo Fitbros! Weiss jemand hier, ob es die 508 auch in W40 L34 gibt oder ob man sowas als Sondergroesse bestellen kann? Die schnelle Internetrecherche fand nur 501er

[GRDG]

[schokomomo]

Er fragt, ob es die beste Jeans auch in seiner Größe gibt.
Aber das weiß ich nicht

[davino]

hehe 160 kg 3 reps geliftet :3

jahresziel erreicht. leider im bench sowie squats kaum gesteigert.

[zooza]

Ich hab heute ernsthaft gesehen, wie sich jemand bei den 20kg curls einen Lederriemen zwischen die Zähne gesteckt hat, um dann so richtig kräftig zubeißen zu können (und natürlich auch zu schreien) ... und es war nicht mal bei McFit

[dr.g0nzo]

[maPPel]

clarence0 is back!

[video=youtube;-gGy9eXUTFg][/video]

[gastacc]

[IMG*]http://images.4fuckr.com/4fd361101ecf/5 ... acb190.jpg[/IMG]

War gottseidank nicht so schlimm.
Sehr voll heute, aber immerhin hat's keiner übertrieben. Sehr guter Comic.

[inch]

Hallo Fitbros! Weiss jemand hier, ob es die 508 auch in W40 L34 gibt oder ob man sowas als Sondergroesse bestellen kann? Die schnelle Internetrecherche fand nur 501er

Ich beantworte das mal selbst, falls jemand das zukuenftig mal jemand googelt. Also, bis W38 L34 gibt es die 508 und dann gibt es noch die 501er Shrink To Fit, die man im Wasserbad und nach anschliessendem Tragen im Nasszustand auf seine Groesse runterschrumpfen kann.

clarence0 is back!

https://www.youtube.com/watch?v=-gGy9eXUTFg

Was ist die Schwachstelle, wenn man beim Aufstehen so stockt wie er (bei 21s)?

[schokomomo]

Gestern n kleinen Complex mit 100kg
http://instagram.com/p/xd-4J9quKt/?modal=true

[maPPel]

Wie sahen die Schenkel danach aus?

[schokomomo]

Hab blaue Flecken :>

[gastacc]

.

[schokomomo]

Ich beuge auch länger als 20min
Und ich geh auch komplett aus dem Kniebeugenständer raus, weil ich sonst unten immer mit der Hantel auf die Sicherungsdinger schlage, weil ich zu klein bin

[catch]

Gibt etliche die länger als 20 Minuten beugen. Hier auch.

[maPPel]

Ich denke, in zwei Monaten sind sie tot.

DD
Ich mag so nüchterne Feststellungen.

@catch: Wie viel beugst mittlerweile?

[catch]

@catch: Wie viel beugst mittlerweile?

catch hat jetzt ein dreivierteljahr gar nichts gemacht. Shame on me. ^^