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Ein Ei

Ein Ei macht viel aus

Freund hat mir zwecks gesunder Ernährung diese Seite empfohlen:

Gesunde Ern

Totaler Unsinn anyone? Hab ich ihm zumindest gesagt, aber er meint, ich hätte keine Ahnung. Ich meine, allein schon:


7.1 Was ist bei gesunder Ernährung zu meiden?

Ungekeimtes Getreide, erhitztes Getreide und Produkte daraus

Milch und Milchprodukte

Fleisch, Fisch und Produkte daraus

Obst und Gemüse aus konventioneller Landwirtschaft

7.2 Was gehört zu gesunder Ernährung?

Algen (Braunalgen wie z. B. Hijiki oder Arame)

nur ein ei zum frühstück? wtf
hatte heute morgen 0 zeit zu frühstücken und es hat sich so hart bemerkbar gemacht in der schule.

Waldarbeiter Horst hat geschrieben:Freund hat mir zwecks gesunder Ernährung diese Seite empfohlen:

Gesunde Ern

Totaler Unsinn anyone? Hab ich ihm zumindest gesagt, aber er meint, ich hätte keine Ahnung. Ich meine, allein schon:


7.1 Was ist bei gesunder Ernährung zu meiden?

Ungekeimtes Getreide, erhitztes Getreide und Produkte daraus

Milch und Milchprodukte

Fleisch, Fisch und Produkte daraus

Obst und Gemüse aus konventioneller Landwirtschaft

7.2 Was gehört zu gesunder Ernährung?

Algen (Braunalgen wie z. B. Hijiki oder Arame)

laut. 7.1 ernährt man sich dann nur von atmen und wassertrinken?

ich mache seit ~7 Wochen Paleo also kein getreide,kartoffeln reis nudeln ,brot etc...
die hosen sitzen schon lockerer als am anfang (3 kilo runter) zur zeit stagniert das ganze aber ich mache weiter da ich kein mittagstief mehr habe und mich auch so gut fühle.
ansonsten esse ich halt fleisch, eier fisch gemüse, nüsse obst und vermisse nichts.
satt bin ich immer geworden und teils auch länger geblieben als nach brot oder nudelfressorgien wo man 2 std später wieder so einen berg verdrücken könnte.
ich habe mich halt ein bischen in paleo und logi eingelesen und gebe dem mal ne chance.
wenn meine wampe im laufe der zeit dadurch verschwindet umso besser
(achso alk sauf ich auch nimmer)

Find die ganze Rhetorik hinter dieser Paleo-Geschichte irgendwie sehr unausgegoren. Womit ich noch nichtmal sagen will, dass die Ernährung selbst unbedingt schlecht ist. Aber wie das ganze begründet wird ist schon ziemlicher Unfug, imho. ("Mit diesen Nahrungsmitteln sind die Menschen vor 20.000 Jahren nicht ausgestorben, daher sind diese Nahrungsmittel optimal. An Nahrungsmittel die noch nicht so lange zur Verfügung stehen ist der menschliche Körper nicht angepasst, daher explodiert man wenn man Milch trinkt.")

also lässt er also nur kohlenhydrate weg? -> anabole diät? :E

einen gewissen prozentsatz an kohlenhydraten nimmst du ja immer mit nahrung auf.
die sache ist halt unter 150g/tag soll man automatisch abnehmen.
und das obwohl man eiweiß und viel mehr fett isst.
vorteil vom fett = schneller satt
das wir jetzt auch mit fell rumrennen und unser essen selber erlegen müssen ist jetzt nicht der gedanke ansich dahinter.
aber wenn man mal so liesst was alles in verdacht steht an krankheiten das unser "gesunder" getreidekonsum alles so auslösen soll...
n versuch ist es wert sag ich mir mal so...

Bin Hardgainer. Am i doing this right?
So siehts bis jetzt aus. Aber ich hab noch Appetit

Alter Diät vorbei?












Außerdem heißt das "ich bin ein sogenannter Weight Gainer"



Edit:
Hab jetzt Hunger bekommen

häägen dasz > ben&jerry?

imho schon.
Find ich um einiges leckerer. Hatte noch kein Ben and Jerry's, das ich lecker fand.

irgendwas-mit-brownie fand ich sehr geil von B&J. dann muss ich mir wohl mal häagen dasz vorknöpfen. haben in einer stadt hier in nrw (essen limbecker platz) sogar nen eisladen davon.

B&J > *
half backed = cookieteig und brownies
oder
chocolate fudge brownie = erklärt sich

Hi und zwar,
wollte ich wissen, was ich zu Shakes und Pfannkuchen hinzufügen kann, um den Geschmack zu beeinflussen.

Shake:
-Quakr
Milch
Mandeln

und eben Banane. Was noch? Kann ich Nutella oder was anderes Schokoladiges reintun?
Andere Früchte sind klar.

Pfannkuchen aus Hafer, Eiern, Hüttenkäse und auch hier Banane.
Was kann ich noch in die Pfannkuchen reintun?

Gebt mir mal ein paar Ideen, bitte.

Beim Nutelöla habe ich zB Angst, wegen des hohen Zuckergehaltes.
Honig fiele dann aber raus, der hat noch mehr.

ich hab kein plan was ich dauerhaft futtern soll, wenn ich KH cutte. was zieht ihr euch so rein?

Gestern

Wo gibts denn das Fit am Abend Brot zu kaufen?

Bei Penny. Is von Harry.

Cool, danke dir

Das könnten auch easy 5000-6000 sein :>
Hab mich ja beim Frühstück, in der Schule und beim Mittagessen zusammen gerissen und beim Abendbrot die Carbs weggelassen.
umad Hardgainers?

erstaunlich das du kein fett ansetzt

Wieso?
Die letzten Tage hab ich ja bei 2300-2700 rumgedümpelt.

Wie er halt einfach mal ein ganzes 500g Eis weghaut

häagen dasz chocolate, pralines & caramel ist easy zu vernaschen

fame hat geschrieben:Wie er halt einfach mal ein ganzes 500g Eis weghaut

Hab ich auch scho 2 Becher hintereinander von gegessen als Nachtisch :>
Find ich jetzt nich dramatisch

Gibt's Leute, die das angefangene Eis wieder in TK-Fach stellen? o0

Spätestens nach 150-200g habe ich keine Lust mehr auf Eis, aber ich hab langsam das Gefühl ich bin mit dem "nicht viel essen" irgendwie ne Ausnahme

Ne ganze Packung habe ich in den letzten 10 Jahren noch nie geschafft, das ging nur in meiner Jugend mit 20kg Untergewicht.

Hab auch schon ne 1l-Packung (billiges, aber gutes) Schokoeis gegessen. Gibts bei uns für ~1€.

B&J und HD sind doch auch recht teuer, oder?

Ein Minilöffel Marmelade, dann aber 'ne Packung Eis fressen, Alter

Waldarbeiter Horst hat geschrieben:Hab auch schon ne 1l-Packung (billiges, aber gutes) Schokoeis gegessen. Gibts bei uns für ~1€.

B&J und HD sind doch auch recht teuer, oder?

6€