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Der Lauf-Thread!
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- Razor
- Beiträge: 1899
- Registriert: Jul 2003
Hatte einen Gurt von Runners Point. War zwar günstig, aber nicht zu empfehlen. Die kleinen Fläschen haben nicht lange gehalten.Jesus hat geschrieben:anderes thema: hat jemand einen Gurt für Trinkflaschen? was könnt ihr da empfehlen?
bei längeren Läufen und der "Hitze" (25° gestern ) hätte ich ganz gern mal einen Schluck Wasser dabei...
Da war der Gurt von New Balance schon besser, aber auch nicht optimal. Der ist immer wieder verrutscht, was sehr nervig ist.
Wie lange läufst du denn? Bis 20km würd ich gar nichts mitnehmen.
Alles was ich bisher geschrieben habe, inklusive diesem Satz, ist eine Lüge.
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- Keel
- Beiträge: 2632
- Registriert: Jun 2001
- Wohnort: DDorf
Bis Halbmarathon ziehe ich das eigentlich auch immer ohne was zu trinken durch, ist auch ein bisschen Gewöhnung, aber im Moment ist es ja noch keine richtige Affenhitze. Finde es jedenfalls extrem unangenehm mit Rucksack oder sonstwas zu laufen. Beim Wettkampf ist das natürlich eine andere Geschichte, aber da steht zum Glück alle paar km jemand
/ruffle
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- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Letzten beide Tage auch je 5k
War ziemlich easy. Werd nächste Woche mal so 7-9 wagen
War ziemlich easy. Werd nächste Woche mal so 7-9 wagen
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
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- Defense
- Beiträge: 7160
- Registriert: Aug 2000
Meistens lauf ich irgendwas zwischen 8 und 12 km und bis jetzt auch immer ohne Wasser mitzunehmen. Letztens wars hier nur sehr warm: 25° und ich bin fast verdurstet.
Hab mir jetzt mal so einen Flaschenhalter bei Decathlon gekauft und werde ihn testen. Wenn man ne Stunde unterwegs ist gehts noch ohne Wasser, aber angenehmer ist es schon – gerade jetzt wenns wärmer wird...
Hab mir jetzt mal so einen Flaschenhalter bei Decathlon gekauft und werde ihn testen. Wenn man ne Stunde unterwegs ist gehts noch ohne Wasser, aber angenehmer ist es schon – gerade jetzt wenns wärmer wird...
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- Angel
- Beiträge: 580
- Registriert: Sep 2002
- Wohnort: Pfalz
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- Accuracy
- Beiträge: 8099
- Registriert: Dez 2002
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- Humilation
- Beiträge: 10511
- Registriert: Jun 2001
- Wohnort: Kassel
Das ist ein wenig Community tauglicher. Und man kann sich auf abgesteckten Teilstücken, Segmente genannt, in coolen Ranglisten battlen. Wenn man also einen längeren Anstieg irgendwo hat, kann man den markieren und Strava errechnet ein Leaderboard für das Ding, basierend auf allen dort hochgeladenen Einheiten.
Na ja und dann so das üblich. Erstellst eine Gruppe, bspw. für pq.de und dann sehen wir immer wie bei Facebook in einem Newsfeed, was die anderen Vögel so machen.
Na ja und dann so das üblich. Erstellst eine Gruppe, bspw. für pq.de und dann sehen wir immer wie bei Facebook in einem Newsfeed, was die anderen Vögel so machen.
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- Lucy
- Beiträge: 821
- Registriert: Mai 2006
- Wohnort: saarland
Ich gehe am Sonntag zum ersten mal einen Halbmarathon laufen.
Könnt ihr mir paar insider Tipps geben?
Was habt ihr vor dem HM zu euch genommen (ausgeschlossen: LSD, Zauberpilze, Frösche lecken usw. ...).
Sind Isotonische Getränke doch so hilfreich wie manch einer behauptet??
gruß madonion
Könnt ihr mir paar insider Tipps geben?
Was habt ihr vor dem HM zu euch genommen (ausgeschlossen: LSD, Zauberpilze, Frösche lecken usw. ...).
Sind Isotonische Getränke doch so hilfreich wie manch einer behauptet??
gruß madonion
Raspberry Harlem Shake:ugly:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kkyId4_DErk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kkyId4_DErk
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- Keel
- Beiträge: 2632
- Registriert: Jun 2001
- Wohnort: DDorf
Gibt keine Zauberformel. Was biste denn bisher so gelaufen? Iss einfach rechtzeitig vorher damit du nicht schon beim Start hungrig bist und trink genug um nicht die ganze Zeit auf Klo zu müssen oder nach 5 Minuten an einer trockenen Kehle zu leiden. Was für dich speziell "genug" oder "rechtzeitig" bedeutet, solltest du aus deinen Erfahrungswerten ziehen
/ruffle
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- Defense
- Beiträge: 7160
- Registriert: Aug 2000
falls es jemanden interessiert: ist so mittelmäßig das ding. damit es fest sitzt, muss es am schmalsten punkt getragen werden, also hängt es irgendwo in der taille. und da scheuert es dann, wenn man es unter dem shirt trägt. aber wenns mal sitzt, dann stötz es auch wenigJesus hat geschrieben: Hab mir jetzt mal so einen Flaschenhalter bei Decathlon gekauft und werde ihn testen. Wenn man ne Stunde unterwegs ist gehts noch ohne Wasser, aber angenehmer ist es schon – gerade jetzt wenns wärmer wird...
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- Defense
- Beiträge: 7577
- Registriert: Apr 2000
Runtastic bitches:
7.17 km Distanz 05:34 min/km Ø Pace
Strava sagt nur 6,9 km. Endomondo, der erstmal GPS nicht fand sagt 6,84.. ich mag somit runtastic am liebsten!
Wobei man zugeben muss, dass runtastic kurz vor Ende einen Haken reinbaut, den ich nicht gelaufen bin. Also schon ein Minus!
e. Wie sich eben herausstellt ist der Haken bei allen berücksichtigt. So sei es.
7.17 km Distanz 05:34 min/km Ø Pace
Strava sagt nur 6,9 km. Endomondo, der erstmal GPS nicht fand sagt 6,84.. ich mag somit runtastic am liebsten!
Wobei man zugeben muss, dass runtastic kurz vor Ende einen Haken reinbaut, den ich nicht gelaufen bin. Also schon ein Minus!
e. Wie sich eben herausstellt ist der Haken bei allen berücksichtigt. So sei es.
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- Stripe
- Beiträge: 2334
- Registriert: Nov 2000
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- Lucy
- Beiträge: 821
- Registriert: Mai 2006
- Wohnort: saarland
Ist jetzt schon etwas länger her, aber ich bin den HM in 1:43:43 gelaufen.bugfix hat geschrieben:Gibt keine Zauberformel. Was biste denn bisher so gelaufen? Iss einfach rechtzeitig vorher damit du nicht schon beim Start hungrig bist und trink genug um nicht die ganze Zeit auf Klo zu müssen oder nach 5 Minuten an einer trockenen Kehle zu leiden. Was für dich speziell "genug" oder "rechtzeitig" bedeutet, solltest du aus deinen Erfahrungswerten ziehen
Danach war ich erstmal für 5Tage total platt und konnte mit meinem Körper nichts mehr anfangen außer rumliegen.
Es geht aber jetzt sehr gut vorran. Wenn es so weiter geht, kann ich vielleicht einen ganzen Marathon im nächsten Jahr wagen.
Raspberry Harlem Shake:ugly:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kkyId4_DErk
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kkyId4_DErk