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Nehm ich einfach wieder die Strava Daten
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RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
Naja gibt gute und schlechte laufläden.davino hat geschrieben:Hiho
laufe momentan eigtl immer mit straßenairmax und nach na zeit tun mir einfach die füße weh, deswegen wollte ich mir mal solangsam laufschuhe holen.
kann ich einfach zum sportladen hingehen und sagen "will laufschuhe haben, schuhgröße 46" oder woot? hab mal gehört, dass die meisten sowieso keine ahnung haben und sowieso nur aufs verkaufen aus sind.
grüße
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
fame hat geschrieben:Geh in einen Laden wo sie so ne Videoauswertung von deinem Laufstil machen können. Gibt's eigentlich ist fast jedem größeren Sportgeschäft. Ich habe damit bisher immer recht gute Erfahrungen gemacht und die Leute schienen Ahnung zu haben.
Hatte ohne die Analyse immer Knieprobleme beim laufen. Dann Schuhe mit der Analyse gekauft und jetzt kann ich auch 20km ohne Knieprobleme laufen![]()
ok danke, weiß ich bescheid.shuka hat geschrieben:Naja gibt gute und schlechte laufläden.
Meiner ums eck hat den fuß vermessen, gefragt was ich so laufe und mir dann einige paar gebacht. Schuhgröße variiert bei mir mega.
Alle anprobiert und auf der straße getestet sowie kurz bei der laufanalyse schauen ob ich gescheit drin steh.
Beim ersten mal wuerd ich empfehlen. Danach weißt du woran es ankommt.
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
Danke für die lieben Worteshuka hat geschrieben:@Neron
das ist kein problem! wenn ich das hinbekomme, kann das jeder...
kein scheiß
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
hehe. ist aber ernst gemeint. hab genauso angefangen und heute ist es völlig selbstverständlich.Neron hat geschrieben:Danke für die lieben Worte
Ich hab irgendwie noch keine gute Atemtechnik raus. Zum einen atme ich immer schon nach 300m komplett über den Mund, auch wenn ich mich bemühe über die Nase zu atmen. Außerdem frag ich mich was besser ist:
*einatmen* *2 Schritte* *ausatmen*
oder lieber so lange es geht
*einatmen* *4 Schritte* *ausatmen*
Meinungen?
EditDie einzelnen Kilomter
1
5:12 - 5'12"/km
2
10:39 - 5'27"/km
3
15:53 - 5'14"/km
4
21:24 - 5'31"/km
5
27:01 - 5'37"/km
6
32:55 - 5'54"/km
7
38:12 - 5'17"/km
8
43:45 - 5'33"/km
9
49:22 - 5'37"/km
10
54:28 - 5'06"/km
11
59:59 - 5'31"/km
12
1:05:10 - 5'11"/km
13
1:10:25 - 5'15"/km
14
1:15:46- 5'21"/km
15
1:21:04 - 5'18"/km
16
1:26:16 - 5'12"/km
17
1:31:31 - 5'15"/km
18
1:36:53 - 5'22"/km
19
1:42:05 - 5'12"/km
20
1:47:17 - 5'12"/km
21
1:52:32 - 5'15"/km
Ich bin in einem Verein (http://www.tri-team-fuldatal.de) und wir haben drei Herrenmannschaften in verschiedenen Startklassen. Ich starte dort mit der zweiten Mannschaften in der vierten Hessenliga und so eine Saison besteht sowieso nur aus vier Wertungswettkämpfen. Drumherum mache ich dann übers Jahr noch ein paar andere Sachen zum Formerhalt. Jetzt ist erstmal "Pause" und es geht Ende August weiter.shuka hat geschrieben:bist du in einem verein oder für dich unterwegs und machst du die liga for fun wenn es in den terminplan passt oder zu 100%?