nur shakes saufen hat mit WD absolut nichts gemein...schokomomo hat geschrieben:Ich ernähr mich nich nach der Warrior-Diet. Die fiel mir nur bei dem Shakes-Only-Kram hier ein.
Willkommen im #Neuland
Login wie bei quake.ingame.de zuvor, die Passwörter aus der alten Datenbank wurden aber gelöscht - einmal hier neu anfordern.
Wer seine E-Mail-Adresse nicht mehr hat oder kennt, bitte eine Nachricht mit Infos schicken o. im Discord melden.
PQ Discord Server: #planetquake Spenden? Hier entlang!
Login wie bei quake.ingame.de zuvor, die Passwörter aus der alten Datenbank wurden aber gelöscht - einmal hier neu anfordern.
Wer seine E-Mail-Adresse nicht mehr hat oder kennt, bitte eine Nachricht mit Infos schicken o. im Discord melden.
PQ Discord Server: #planetquake Spenden? Hier entlang!
Der Ernährungs-Thread
-
- Biker
- Beiträge: 1200
- Registriert: Feb 2002
-
- Dust Puppy
- Beiträge: 4759
- Registriert: Mai 2006
- Wohnort: Germany
- Steam: b3ast20
- Kontaktdaten:
-
- Accuracy
- Beiträge: 8542
- Registriert: Okt 2001
Oh ha. Gerade bei Alnatura und Co. hätte ich sowas jetzt nicht erwartet. Ich frag mich dabie, ob es bei europäischen Reis genau so ist. Dass das bei asiatischen Reis passiert, ist für mich kein Wunder. Zum Teil liegt es an den Anbaumethoden. Zum Teil können die da aber auch einfach nichts für, da die Arsenhaltige Grundwasserleiter haben.
Aber wie sieht es mit Reis aus, der z.B. in Italien angebaut wird?
Aber wie sieht es mit Reis aus, der z.B. in Italien angebaut wird?
quakewurst.jpg Where is your fucking Yoga now?
-
- Capture
- Beiträge: 6488
- Registriert: Aug 2004
Ich komm mal darauf zurück:schokomomo hat geschrieben:Almased is, wie ich schon oft erwähnt hab, ein minderwertiger, gut beworbener Proteinshake. Sonst nichts.
Weider, All-Stars, ESN und alle anderen namhaften Hersteller bieten drölf mal bessere Produkte zum halben Preis :>
Hab noch knapp 2 Dosen Almased, die ich diese und nächste Woche verbrauchen werde.
Welche Alternative könnt ihr dazu empfehlen?
Ich möchte Frühstück und Abendessen für einige Wochen jeweils durch Shakes ersetzen, so ging letztes Jahr auch schon einiges weg.
-
- Defense
- Beiträge: 7577
- Registriert: Apr 2000
Naja, es ist ein Shake. Wenn man ihn als bloßen Proteinshake sieht wohl auch minderwertig, aber ich glaub das ist gar nicht was sie sein wollen.schokomomo hat geschrieben:
Almased is, wie ich schon oft erwähnt hab, ein minderwertiger, gut beworbener Proteinshake. Sonst nichts.
Weider, All-Stars, ESN und alle anderen namhaften Hersteller bieten drölf mal bessere Produkte zum halben Preis :>
Die normalen Proteinshakes sind wohl nicht darauf ausgelegt mal eine komplette Mahlzeit zu ersetzen, was bei Almased ja durchaus gemacht wird. Das Ding hat fast 7x mal mehr Carbs als normales Proteinpulver und weniger Protein.
Nur mein Senf, verwende das Zeug auch nicht und hab auch erst einmal vorher davon gehört. Soviel zu gut beworben
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Naja, aber das was drin is, is halt Schrott.
Wenn man auch noch Carbs haben möchte nimmt man CytoSports Monster Mass. Imho der beste "Gainer", weil die beste Form von Kohlenhydraten im Shake und gutes Protein. Der Schoko schmeckt auch in Wasser. Erdbeer is echt ekelhaftig.
Und naja, zu abnehmen mit Shakes als Nahrungsersatz sag ich nichts.
Wenn man auch noch Carbs haben möchte nimmt man CytoSports Monster Mass. Imho der beste "Gainer", weil die beste Form von Kohlenhydraten im Shake und gutes Protein. Der Schoko schmeckt auch in Wasser. Erdbeer is echt ekelhaftig.
Und naja, zu abnehmen mit Shakes als Nahrungsersatz sag ich nichts.
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Combo
- Beiträge: 13810
- Registriert: Okt 2000
- Wohnort: LK Rosenheim
Ersetz doch einfach Frühstück/Abendessen durch Früchte/Obst, Quark und paar Haferflocken. Nen Shake braucht es da doch nicht.
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
-
- Capture
- Beiträge: 6488
- Registriert: Aug 2004
Das Ganze muss halt außendiensttauglich sein. Da war Almased die leichteste Lösung.fame hat geschrieben:Ersetz doch einfach Frühstück/Abendessen durch Früchte/Obst, Quark und paar Haferflocken. Nen Shake braucht es da doch nicht.
Hab es jetzt aber mal so gemacht.
1 Melone, 2 Birnen und 360g "Quark". Leider gab es nur die 20%-Variante (Frankreich - Lidl). Is wahrscheinlich bissl viel, oder?
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Ersetz doch alle deine Mahlzeiten durch Cyto Sport Mega Mass und nach 18:00 dann Casein. Über den Tag verteilt 3 Multivitamintabletten und fertig is die Laube
(Das mitm Quark is in Trockenmasse. Also nich wirklich ein Problem)
(Das mitm Quark is in Trockenmasse. Also nich wirklich ein Problem)
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Ernährung heute:
2 Eier, 50g Hähnchenbrust, 80g Müsli, Soja-Reis-Drink
1 Banane, BCAAs, 30g VanilleWhey, Soja-Reis-Drink
Training #1
3 Eier, 3 Eiweiß, Rahmspinat, 12.5g Ritter Sport Dunkle Voll Nuss
50g Hähnchenbrust, 1 Apfel
Training #2
80g Reis, 300g Hähnchenbrust, Gemüse (Zucchini, Aubergine, Paprika), 50g Ritter Sport Dunkle Voll Nuss
2 Eier, 50g Hähnchenbrust, 80g Müsli, Soja-Reis-Drink
1 Banane, BCAAs, 30g VanilleWhey, Soja-Reis-Drink
Training #1
3 Eier, 3 Eiweiß, Rahmspinat, 12.5g Ritter Sport Dunkle Voll Nuss
50g Hähnchenbrust, 1 Apfel
Training #2
80g Reis, 300g Hähnchenbrust, Gemüse (Zucchini, Aubergine, Paprika), 50g Ritter Sport Dunkle Voll Nuss
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Das Eiweiß aus 3 mittelgroßen Eiern. Auch 100g Eiweiß. Aber mit 3 Eiweiss kann man glaub ich mehr anfangen, weil die meisten nicht wissen wieviel Eiweiss in einem
Ei ist. Oder Eiklar um die Verwechslungsgefahr mit Protein zu vermeiden.
Ei ist. Oder Eiklar um die Verwechslungsgefahr mit Protein zu vermeiden.
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Rampage
- Beiträge: 14847
- Registriert: Dez 2001
Ich sag jetzt mal (und ja, jeder wird hier auf die Barrikaden springen, weil alle top informiert sind (kein Gag)): Im Abnehm-Thread hat doch [Benutzername hier einfügen] dieses Buch von diesem Prof. [Name hier einfügen] gepostet.schokomomo hat geschrieben: Und naja, zu abnehmen mit Shakes als Nahrungsersatz sag ich nichts.
Ich glaub der Kerl war Ernährungsberater (kann mich aber irren), aber der empfiehlt ja, um mal klarzukommen, eine Woche lang einfach 4 Shakes am Tag zu saufen, wahlweise auf 4 Wochen ausdehnbar.
So, thoughts on that?
Tell me was it all worth it, to watch your kingdom grow?
All the anchors in the ocean never sunk this low!
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Essen heute:
Code: Alles auswählen
BCAAs, 1 Banane, 30g Whey + Soja-Reis-Drink
Training 1
2 Eier, 3 Eiweiß, 40g Puten Bacon, Nuss-Müsli, Soja Reis Drink
3 Eier, 4 Eiweiß, Rahmspinat, 200g Soja Joghurt
2 Bio-Dinkel-Zartbitter-Schokoladen-Kekse, 1 Handvoll Cashews, Shake wie morgens
Training 2
300g Hähnchenbrust, 50g Reis, Gemüse
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Wieso nich? Gute Fettquelle und ich bin ja nich so fett wie du.
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Dust Puppy
- Beiträge: 4944
- Registriert: Dez 2008
1. siehe seine Antwort und 2. warum nicht? Ob er sich die kcal über die Bitterschoki holt oder über Reiswaffeln ist wurscht, nur: siehe seine Antwort.davino hat geschrieben: warum frisst du in der diät eigtl zartbitterschokolade? ist es erlaubt?
Und abgesehen davon, bei seinem Sportpensum kann er auch oft genug Schrott (meine damit nicht die Bitterschoki) fressen, schaden wird's ihm nicht.
* * * They see me trollin' - They hatin' * * *
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Studentenfutter regelt auch hart. Oder die Alnatura Cashew-Cranberry-Mixes
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu
-
- Accuracy
- Beiträge: 8542
- Registriert: Okt 2001
Und du diätest genau weshalb?catch hat geschrieben:Ich ess auch in der Diät Bitterschoki (Moser Roth vom Aldi 85% in 25g Täfelchen abgepackt.. perfekt), hab sonst keinerlei externes Fett was ich zu mir nehme, also entweder Bitterschoki oder eine Hand voll Studentenfutter.
Den Videos nach zu urteilen, solltest du eher mehr essen! :E
quakewurst.jpg Where is your fucking Yoga now?
-
- Defense
- Beiträge: 7577
- Registriert: Apr 2000
Ich hab bisher auch noch nie auf Aufbau trainiert, sondern eigentlich immer versucht im Defizit zu sein. Deswegen sieht man da auch nichts
Ich hab einen Bauch, den ich erst mal killen wollte. Weil ich den aber schon immer habe ist der relativ hartnäckig. Hab jetzt bei der Strandfigur von Andro bisschen mitgemacht. Ca. 11 Wochen recht streng, dann 4 Wochen schlampig gewesen. Jetzt lauf ich aktuell dem alten Stand hinterher und versuch das noch zu toppen, weil mich einfach brennend interessiert ob ich das Teil noch irgendwann mal irgendwie wegbekomme. Dem geb ich jetzt dann noch so ca. 8-10 Wochen und dann wollt ich mal ganz locker bisschen was aufbaun.
Ich hab einen Bauch, den ich erst mal killen wollte. Weil ich den aber schon immer habe ist der relativ hartnäckig. Hab jetzt bei der Strandfigur von Andro bisschen mitgemacht. Ca. 11 Wochen recht streng, dann 4 Wochen schlampig gewesen. Jetzt lauf ich aktuell dem alten Stand hinterher und versuch das noch zu toppen, weil mich einfach brennend interessiert ob ich das Teil noch irgendwann mal irgendwie wegbekomme. Dem geb ich jetzt dann noch so ca. 8-10 Wochen und dann wollt ich mal ganz locker bisschen was aufbaun.
-
- Slash
- Beiträge: 650
- Registriert: Dez 2004
-
- Defense
- Beiträge: 7501
- Registriert: Nov 2009
Jop, kenn ich. Finds auch hart meinen KFA unter 8% zu drücken und nich schwächer zu werden
scnr
scnr
Bitte liken. Danke.
http://www.cffc.eu
http://www.cffc.eu