Seit November letzten Jahres und vermehrt in den letzten Monaten fühle ich mich in den Beinen (besonders im Oberschenkel) und allgemein ziemlich schlapp. Ich dachte erst, das es an der Wintersportpause lag (hab nach meinem Dienstzeitende in der BW ab Mai letzten Jahres so 2 Laufeinheiten pro Woche gemacht, was ich jetzt wieder angefangen habe). Jetzt mit besser werdendem Wetter und verstärkter Lust auf Laufen bin ich langsam wieder in Form gekommen. Allerdings fühl ich mich seit April ziemlich k.o. - jeden Tag. Ich mache einen Bürojob und mit viel Bewegen ist da ja leider nicht. Daher auch der Ausgleich mit dem Laufen. Aber dadurch wurde bisher nichts besser. Treppensteigen ist für mich sowas von anstrengend und irgendwie glaub ich auch, das meinem Körper irgendwelche Vitamine und Eisen fehlen.
Ich fühl mich einfach jeden Tag wie als wenn ich den Abend zuvor gesoffen hätte
auch an Tagen an denen ich _nicht_ zuvor gelaufen bin. Ich mach morgens nachm aufstehen schon ein wenig Frühsport in Form von Kniebeuge und Liegestütz und Dehnen, damit mein Körper wenigstens etwas in Fahrt kommt bevors auf die Arbeit geht. Aber wenn ich dann so gegen 16uhr wieder zu Hause bin fühle ich mich wie, als wenn ich während meiner BW Zeit den ganzen Tag auf der Hindernissbahn verbrächt bzw. n Leistungsmarsch gemacht hätte.Wem gehts da ähnlich bzw. wer kann mir helfen damit ich wieder mopsfiedel bin und rumhüpfen kann wie ein junger Gott? Ich denke mal das Schlüsselwort heisst noch mehr Bewegung :/
