Ich les hier schon seit einiger Zeit mit.
Jetzt hab ich selbst mal ne Frage.
Und zwar wiege ich momentan ~ 76kg (~ weil ich glaub das meine Waage lügt) bei etwa 185 cm.
War vor 4-5 Monaten noch ganz anders, da war ich über 90.
Naja hab dann erstmal beim Arbeiten abgenommen, und als ich da fertig war dachte ich jetzt darfst nimmer zunehmen. Also bissle weniger und gesünder gegessen und pro tag mal 30 minuten auf dem Hometrainer verbracht.
Jetzt bin ich wie gesagt bei 76 kg und hab irgendwie einen toten Punkt erreicht. Ist immer noch meiner Meinung nach zuviel Fett am Bauch.
Jetzt wollt ich mal wissen was es denn noch so für Möglichkeiten gibt wie ich das Fett besiegen könnte. Fitnessstudio liegt net drin weil es hier nix unter 50€ pro Monat gibt und ich einfach das geld net hab.
Im moment fahr ich pro tag 30-60 min Hometrainer. Versuch mich mit Crunshes die aber net richtig klappen. Hab auch noch ne 10,3 Kg Kurzhantel aber weiß damit nix anzufangen
Naja PQ.de Hilf mir
