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[Dips] Arme eng anliegend oder breit?
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- Lucy
- Beiträge: 839
- Registriert: Feb 2003
Breite Dips sind hervorragend dafür geeignet sich die Schultern kaputt zu machen.
Sig zu groß
Ich war dabei: 440h
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- Biker
- Beiträge: 1085
- Registriert: Feb 2002
Also ich hab die Dips auch schon breit gemacht, auch keine Probleme gehabt, aber ich find die bringen nicht wirklich so viel...Original geschrieben von sama_
Ist das bei breiten Dips wirklich so hart? Ich habe immer etwas als meine Schultern Dips gemacht und nie irgendwelche Probleme oder gar Schmerzen.
Naja, aber mach auch keine breiten Klimmzüge in Nacken mehr, ich denk mir halt immer, dass man es nicht unbedingt provozieren muss sich was kaputt zu machen...
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- Lucy
- Beiträge: 839
- Registriert: Feb 2003
Jo eben.
Den meisten Leuten passiert nix, aber es is an und für sich einfach ungünstige für das gelenk und die Rotatoren.
Jetz im neuen Plan wieder Dips drin.
Aber d ann eben sehr enger Griff, schultern Zurück, Brust raus, weit vorgelehnt und recht tief runter gehen.
BRust hat davon auch am nächsten Tag wie hölle gebrannt, also wird das auch für die Brus reichen, warum breit greifen wenns auch so geht.
Den meisten Leuten passiert nix, aber es is an und für sich einfach ungünstige für das gelenk und die Rotatoren.
Jetz im neuen Plan wieder Dips drin.
Aber d ann eben sehr enger Griff, schultern Zurück, Brust raus, weit vorgelehnt und recht tief runter gehen.
BRust hat davon auch am nächsten Tag wie hölle gebrannt, also wird das auch für die Brus reichen, warum breit greifen wenns auch so geht.
Sig zu groß
Ich war dabei: 440h