Fett weg und Muskelaufbau? Bei mir gehts!

Levty2001 · Beitrag von **Levty2001** » 27.06.2005, 19:23

Vom Prinzip her nicht schlecht, +-, ich mache es auch so:
Mit dem Fahrrad einkaufen (Rucksack und vieleicht noch Umhängetasche), mit dem Auto nur einmal im Monat (Wasserkästen, Klopapier

)
Wenn ich mehr einkaufen möchte, fahre ich halt zweimal

froggy2k · Beitrag von **froggy2k** » 27.06.2005, 19:42

Die richtig effektive Methode wäre ja gar nichts essbares zu hause zu haben. Und immer wenn man etwas essen will muss man einkaufen laufen! Dann würde man sich auch 3 Mal überlegen ob man jetzt echt was naschen muss ....

Nur wäre das glaube ich auf die Dauer extrem nervig und undurchführbar!

Hartbrot · Beitrag von **Hartbrot** » 28.06.2005, 01:55

Original geschrieben von froggy_2k
Die richtig effektive Methode wäre ja gar nichts essbares zu hause zu haben. Und immer wenn man etwas essen will muss man einkaufen laufen! Dann würde man sich auch 3 Mal überlegen ob man jetzt echt was naschen muss ....

Nur wäre das glaube ich auf die Dauer extrem nervig und undurchführbar!

Höhöhö, mach ich seit Jahren so, allerdings eher wegen Geldmangel/Distanz zum S-Markt. Neuerdings hab ich allerdings Geld und Auto, seitdem bin ich fett wie Jabba the Hut (nee, nich wirklich

)

froggy2k · Beitrag von **froggy2k** » 07.07.2005, 15:59

Was zum teufel isst man eigentlich bei der Ketogenen Diät?

Ich habs die letzten Tage mal angetestet, allerdings eher low carb.
Und Pizza is schlecht, Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis, an sich auch Bananen ... von was zum Geier ernährt man sich da?

suresh0t · Beitrag von **suresh0t** » 07.07.2005, 16:37

Eier
Fleich
Fisch
Käse (aber da auf Kohlenhydrate achten)
Salat (da auch auf Kohlenhydrate achten)

Ansonsten bleibt nicht viel. Keine Früchte natürlich wegen des Fruchtzuckers. Ja einfach nichts was Kohlenhydrate enthält. Nicht mehr als 30g am Tag.

Ich für meinen Teil habe heute Würstchen mit Bauchspeck und Quark gegessen. Kohlenhydrate = 8,55g
Heute Abend gibt es noch Eier mit den restlichen Würstchen. Kohlenhydrate 0,4g

Was ich oft mache ist auch Schnitzel paniert nur mit Eiern. Oder einen Feldsalat(niedrigster KH Anteil unter den Salaten) mit Eier und Mozzarella.

froggy2k · Beitrag von **froggy2k** » 11.07.2005, 20:52

Hm ich hatte ja angedacht das auch mal zu versuchen. Aber die Ernährung klingt ja mal extrem ungesund. Ausserdem schmeckt mir irgendwie alles mit Kohlenhydraten irgendwie besser als das beschriebene Zeug. Davon könnt ich nie leben ...

green lantern · Beitrag von **green lantern** » 11.07.2005, 23:11

das is ein großes problem bei den meisten, weil die hälfte nur weiss was gesunde ernährung is O.o

froggy2k · Beitrag von **froggy2k** » 11.07.2005, 23:17

Naja, bisschen Gemüse oder Obst wär schon gut, auch objektiv für ne gesunde Ernährung!
Und ab und zu n Brot würde mir auch guttun. Ausserdem liebe ich Nudeln, Pizza und Reis.

Alles ziemlich scheisse für Low-carb ...

Cpt. Kewl2 · Beitrag von **Cpt. Kewl2** » 13.07.2005, 12:16

es gibt ja nicht nur schwarz und weiß... wie wäre es einfach ein bisschen weniger kohlenhydrate zu essen, ohne sie gleich ganz weg zu lassen... einfach mehr eier und fleisch statt brot und reis... also immer noch beides, nur in nem anderen verhältnis...

ist dann vielleicht nicht ganz so effektiv wie extrem low-carb, dafür aber auch nicht so "ungesund" und einseitig...