Also ich hab da ein kleines Problem und zwar muss ich für den morgigen Sportunterricht ein Aufwärmtraining vorbeireiten und da ich nicht genau weiss was ich machen soll frage ich euch.
Wir spielen nach dem Training Tischtennis und da wäre es vielleicht gut wenn sich das Training auf das anstehende Tischtennis konzenrieren würde
Gibt es in der Beziehung irgendwelche besonderen Trainingseinheiten die man machen kann? Oder einfach ein paar normale 0 8 15 Übungen? Schreibt mal was dazu und wenn ihr gute Links habt ...
ich würde sagen, erstmal 5-8 Minuten normales Laufen um den ganzen Körper erstmal auf Temperatur zu bringen und dann nur noch Dehnen der Handgelenke und Arme.
