moie..
mein unterschenkel muskel ist zu kurz
ich komm nen mit meinen finger an die füsse ! also bei der einen dehnübung da...das zieht total...
wie kann man das schnell und sinnvoll trainieren ???
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unterschenkel, muskeproblem
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das konte ich früher auch nicht. so 20 cm habe nda immer gefehlt, aber mit ein bissl dehnen geht das.
seit ich jiu jitsu mache komm ich mit der flachen hand aufn boden, ohne mich großartig vorzudehnen oder warmzumachen
seit ich jiu jitsu mache komm ich mit der flachen hand aufn boden, ohne mich großartig vorzudehnen oder warmzumachen
Sig zu groß
Ich war dabei: 440h
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- Doom
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