Was kann man am Besten machen um den in nen schönen knackigen Männerpoppo umzuwandeln und das ungleiche Verhältniss wieder auszugleichen?
Schön wärn paar Übgungen für @Home und 4dummies erklärt plz
![Biggrin :D](./images/smilies/biggrin.gif)
leider muss ich dich da enttäsuchen. quellen gibt es, aber leider nur gegen deine theorie:Original erstellt von XeroX
Natuerlich gibts den fettverbrennungspuls.
Ich erklaer es dir mal kurz. Sobald dein Puls niedirger ist als beispielsweise 130 verbrennst du keine kohlenhydrate mehr sondern fett. Der Koerper hebt sich die Kohlenhydrate fuer etwas wichtigeres auf.
Komisches beispiel: also frueher liefen die ja so normal rum. Und ploetzlich kam ein poeser Sebelzahntiger und hat sie verfolgt. Wenn jetzt der Koerper sich nicht die Kohlenhydrate aufgehoben haette haetten sie nie im leben so schnell vom tiger weg rennen koennen weil das fett nicht so schnell energie liefern kann. weil es erst umstrukturiert praktisch vorbereitet werden muss um energie zu liefern.
Deswegen: Ist der Puls in einem bestimmten bereich verbrennt ein einigermassen sportlicher mensch das fett. weil man in dem bereich auch nicht so viel energie braucht. sobald der puls diesen bereich verlaesst schaltet der koerper automatisch auf die kohlenhydrate um damit die energie logischerweise nicht ausgeht.
Mh klingt logisch meiner meinung nach.
hab ich jetzt eben aus dem kopf geschrieben. Quellen gibts bestimmt genuegend.
[e] Ach ja voll vergessen reinzu schreiben. Wenn du zum beispiel schwimmen gehst verbrauchst du sehr viele Kohlenhydrate danach kommste raus und hast n riesen hunger weil der koerper kohlenhydrate haben will. Dann frisst du wieder alle kohlenhydrate in dich rein und die Kalorien Bilanz ist genauso wie vorher.
Deswegen auf fettverbrennung trainieren. dann hat man nciht son hunger. Isst weniger Kohlenhydrate. Und man kann die Billanz besser halten.