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gehstock

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robin khan
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gehstock

Beitrag von robin khan »

Wenig bekannte SelbstverteidigungswaffeAngebote Übung Vorteile. Die Tai Chi Spazierstock wurde von Großmeister Tchung Ta - tchen entwickelt. Dies ist eine neue Form und Praxis , dass er über viele Jahre entwickelt . Er bescheinigt seinem amerikanischen Lehrer auf diesem Verfahren einschließlich David Harris , Andrew Dale, Don Scott, und Harvey Kurland geben .

Traditioneller Kung-Fu lehrt 18 traditionellen Waffen und eine Vielzahl von Sekundärwaffen . Die interne Kunst des Tai Chi Ch'uan lehrt jedoch nur vier traditionellen Waffen : gerade zweischneidiges Schwert , gebogen einseitig geschliffene Säbel , Speer und Hellebarde . Es gibt mehrere nicht- traditionellen Waffen als auch, wie die Doppel- Schwert , Flöte, Fan , und Kurz Mitarbeiter. Eine der am wenigsten bekannt ist der Gehstock , den die Chinesen nennen Tuan kune .

Einige Schüler üben Waffenformen für die Ausübung oder in der Lage, auf spannende Ausstellungen setzen , während andere tun dies für die Selbstverteidigung . Die Tai-Chi- Ch'uan Spazierstock Formen gehören zu den wenigen, die Bewegung, Selbstverteidigung und eine Methode, um Körper und Geist in Harmonie zu schaffen

Geschichte:
Die Spazierstock Formen sind Teil des Tschung -Stil des Tai Chi Chuan , von Großmeister Tchung Ta - tchen entwickelt. Ursprünglich aus der chinesischen Provinz Hunan, war Tchung ein Offizier der Kuomintang-Armee und kämpften gegen die Japaner. Er trainierte mit vielen Meistern gelernt und einige obskure Stile, wie die grüne Wasserlinsen - Schwert -, Gate -of- Schmerz Schwert , grün - Bambus - Sticks -of -the- Bettler -Stil, drei - Energieschwert und Berg Schwert. Tschung wurde in Taiwan bekannt und war später Leiter der Tai -Chi- Ch'uan Gesundheit und Verteidigung Institut Taipei und als Vertreter der chinesischen Tai -Chi- Ch'uan Association of Taiwan.

Aus seiner Erfahrung im Unterrichten in Taiwan und im Ausland , glaubte , dass Tchung traditionellen Waffen für den Einsatz in der modernen Welt nicht angemessen wären . Wenn ein Mann geht in ein Postamt , der einen Speer oder ein Schwert , würde Tchung sagen , werden die Menschen zu ihm um , als ob er verrückt ist . Obwohl Waffen wie dem Speer und Schwert haben effektiv im Kampf für Tausende von Jahren verwendet wurden , sind sie nicht in der Praxis des 20. Jahrhunderts. Aber Tchung glaubte der Spazierstock war eine praktische , einfach zu bedienen Selbstverteidigungswaffe - vor allem für ältere Menschen. Es war aus diesem Grund, dass die von ihm entwickelte und lehrte die Spazierstock bildet .

Basic:
Schüler nicht ihre Studie von Tschung - Stil Tai Chi Ch'uan beginnen durch das Erlernen der Spazierstock Formen; sie müssen das System in einer bestimmten Reihenfolge zu lernen : Erstens kommen Chi Kung , ding Gong / Zhan Zhuang (stehende Meditation) und die Grundübungen . Dann kommen die alten Yang - Stil Form und das kurze Formular aus . Der Schwerpunkt liegt auf der Essenz des Tai Chi Ch'uan gelegt : Entspannung, Atmung, Drehen der Taille und Gewichtsverlagerung . Das Grundkonzept verfolgt die Theorie der Differenzierung von Yin und Yang.

Nach der Bewältigung der Solo- Formen , beginnen die Schüler lernen, Push Hands und san shou , ein Zwei-Personen- Form, die die Anwendungen der Bewegungen lehrt . Dann lernen sie die schnelle Tai Chi Chuan Form und Tai-Chi- Schwert. Schließlich kommen sie auf den Solo- und PartnerformenSpazierstock . Ein Stock kann für den Spazierstock an dieser Stelle ersetzt werden.

Viele Vorteile kommen aus Üben der Spazierstock bildet . Das wichtigste ist zu lernen, zu entspannen und die Arbeit an Grund Tai Chi Ch'uan Prinzipien mit einer Umsetzung in der Hand. Dies vermittelt den Studierenden ein höheres Maß an Entspannung und Konzentration , wie sie lernen , ihre Meinung durch das Ende des Stockes zu verlängern.

Die gesundheitlichen Vorteile von Umgang mit dem Spazierstock mehr greifbar. Es überlastet die Muskeln der Arme und Schultern , damit sie zu stärken . Senioren genießen mit dem Spazierstock , weil es ihnen zusätzliche Vorteile gegenüber normalen Übung Tai Chi Chuan Training und kann helfen , Osteoporose zu verhindern .

Technik:
Tschung lehrte die Spazierstock bildet die Studenten , nachdem sie den geraden Schwert Form gelernt , weil mit dem Stick beinhaltet eine ähnliche Art von " Schlange-wie " Energie mit einem Schwerpunkt auf Drehen der Taille und entspannt die Arme. Alle Bewegungen werden tatsächlich von den Füßen und der Taille erzeugt. Stiff oder Muskel -orientierte Bewegungen , die nur die Arme sind nicht korrekt und führen nur in eine der flailing den Stick .

Die Abmessungen der Gehstock oder Zuckerrohr sollte wie folgt sein. Am Ende stand , sollte es so hoch wie der Taille zu erreichen. Ein Ende abgerundet werden sollen , aber ein Haken Zuckerrohr kann leicht verwendet werden, und einige Lehrer eigentlich lieber. ( Das Hakenendezum Fangen , Werfen, und markante Druckstellen verwendet werden , aber es ist langsamer in den Übergängen und können Ihre eigenen Arm hängen bleiben , wenn sie unsachgemäß verwendet wird.) Die Griffende , die zum Schieben verwendet wird, kann dick und schwer sein , für die zusätzliche Masse größer Schlagkraft zu geben. Anfänger sollten jedoch mit einem Feuerzeug -Stick starten, um nicht zu verletzen, ihre Unterarmmuskulatur .

Da die Wanderstock kann nicht wie ein Schwert geschnitten ist, wird seine Verwendung zu schnappen , schlagen, stoßen , und den gemeinsamen hemmend gerichtet . Viele der Bewegungen sind ähnlich zu denen in anderen Tai Chi Ch'uan Waffenformen , aber die Lieferung hat eine andere Energie und Konzentration .

Die Spazierstock Formen unterscheiden sich von den Tai-Chi- Speer und Hellebarde Formen , dass der Gehstock ist in erster Linie eine Einhand- Waffe und es fehlt eine scharfe Spitze zum Stoßen . Es erfordert die Koordination zwischen dem Körper und der SeidenwickelEnergie; Diese Wickel , steigende Energie ist ein wesentlicher Bestandteil der Grundausbildung .

Training:
Wie oben gesagt, das Erlernen der Tai Chi Ch'uan Gehstock ist progressiv. Fortgeschrittene Schüler beginnen in der Regel mit 24 Grundübungen , die bestimmte Strecken , warm-up, individuelle Muster und Partnerübungen enthalten. Üben diese Grundlagen legt ein gutes Fundament für die Solo- Form .

Nach dem Erlernen der Grundlagen, starten die Studierenden die Tschung - Stil SolospazierstockForm . Dies lehrt , wie man mit den Bewegungen der Waffe fließen und koordinieren die Beinarbeit. Es enthält auch eine Vielzahl von Winkeln , Paraden und Schläge .

Während der Durchführung der Solo- Form wird eine hohe Haltung für mehr Mobilität eingesetzt. Es gibt einige, Ausgleich und Stärkung der Beinbewegungen und schnelle Richtungswechsel und Standhöhebetont.

Nach dem Erlernen der Soloform , lernen die Studierenden die "Drei- Mächte" Spazierstock Form . Es gibt zwei Varianten dieses Zwei-Personen- Form : Man ist mit dem traditionellen Taille hoch Spazierstock gemacht, und das andere mit einem Achselhöhle hohen Personal. In dieser Phase konzentrieren sich die Studierenden vor allem auf die praktische Selbstverteidigungsanwendungender Bewegungen .

Durch das Üben der Stick Formulare, Anträge und Übungen lernen die Studierenden , die Waffe zur Selbstverteidigung zu nutzen. Eine gewisse technische Geschicklichkeit und Kraft erforderlich, um es effektiv zu nutzen , jedoch. Nur durch den richtigen Einsatz von Mechanik hat Energiefluss aus dem ganzen Körper nach Grund Tai Chi Ch'uan Prinzipien .

Praxis:
Der Spazierstock ist eine praktische Verteidigungswaffe , die nicht für den Sport gedacht ist. Wenn die Bohrer und Formen fleißig durchgeführt wird, werden die Studierenden in der Lage, den Stock effektiv auch unter stressigen Bedingungen verwenden - wenn Genauigkeit und Koordination sonst beeinträchtigt werden.

Die meisten Schüler und Lehrer der Tai-Chi- Ch'uan , jedoch üben die Formen selbst für ihre physischen Vorteile und Geist-Körper- Training. Um diese Ziele zu realisieren, müssen die Stöcke eine Erweiterung des Körpers, die verwendet werden können , um sie in Einklang mit dem Verstand bringen werden . Auf diese Weise wird die Ausbildung eine effektive Möglichkeit, geistige Disziplin zu entwickeln.

In der Realität sind die meisten Tai Chi Ch'uan Studenten in sich selbst zu verbessern , nicht in einen Gegner zu besiegen . Die Spazierstock Formen sind eine Verlängerung dieser Philosophie. Die Möglichkeit, mit Stöcken Duell ist nicht das primäre Ziel der meisten Völker Ausbildung. Eine gute Gesundheit ist . Schließlich kann man trainieren , bis Sie 1000 Gegner zu besiegen , wird aber , dass Jahre, um Ihr Leben ?
fame
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Beitrag von fame »

Abgemacht!
RDX hat geschrieben:Halt einfach mal deine verfickte Fresse du Spast, OK? Wenn es dir Spass macht nach dem Essen einen grummelnden Magen zu haben (noch dazu nachdem du etwas gegessen hast was dir absolut nicht schmeckt) um dann irgendwann furzend auf's Klo zu spazieren und richtig ordentlichen Weichschiss zu hinterlassen wonach du deinen Arsch etwa 12 mal abwischen musst, dann viel Spass damit.
Wenn nicht, dann halt's Maul und lass mich in Ruhe.
Bra1n-Suck3r
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Beitrag von Bra1n-Suck3r »

wat?
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Adieu
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Beitrag von Adieu »

Ich nehme einen!
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Beitrag von b3ast »

?¿? ^^
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